참고

차영섭

| 2019·10·14 09:54 | HIT : 100 | VOTE : 60 |

                      변비약 효과 감소

       0 부작용 고려 약물 신중 사용

         - 1주간 :   O  X  X  O  X  X  O
                    둘코       관장      둘코

         - 둘코락스,  관장  :  내성,  변 보기 어려움

       0  운동과 음식으로 개선

          .  운동 : 걷기, 헬스,  심호흡

              * 1일 2시간 운동

        0  음식

           - 식이섬유

           - 유산균

           - 물 1.5L 이상

           *  시중 알로에 상품 ?

              이경재 한의사 변비

     0 식이섬유 : 키위 3개
     0 유산균 ; 프로바이오틱스 2알씩
     0 물 2L ; 1번에 100cc 씩
     0 복부운동 : 아침운동 , 등산
     0 다시마: 소음인
       알로에: 소양인

     0 매실

시인 : 한맥 문학 등단


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