혈관에 좋은 식품

차영섭

| 2019·10·21 16:03 | HIT : 200 | VOTE : 101 |

         혈관에 좋은 식품

     0 비트(빨간 무)
     0 콩나물, 숙주나물
     0 시금치
     0 브로콜리, 양배추
     0 마늘 ; 매운 성분 좋다>
     0 양파 ; 매운 성분>  생으로 먹어라

         고혈압/ 고혈당 / 고지혈에 좋은 음식

     0 식사 순서

       야채 -> 단백질 -> 탄수화물 순서로 먹는다

     0 토마토 익혀서
     0 소, 돼지고기 붉은 살
     0 채소 쪄서
     0 김치, 청국장 ; 변비 개선
     0 과일은 식후 2시간 후에 공백에 먹어라

시인 : 한맥 문학 등단


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