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| 혈관에 좋은 식품 | ||
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혈관에 좋은 식품 0 비트(빨간 무) 0 콩나물, 숙주나물 0 시금치 0 브로콜리, 양배추 0 마늘 ; 매운 성분 좋다> 0 양파 ; 매운 성분> 생으로 먹어라 고혈압/ 고혈당 / 고지혈에 좋은 음식 0 식사 순서 야채 -> 단백질 -> 탄수화물 순서로 먹는다 0 토마토 익혀서 0 소, 돼지고기 붉은 살 0 채소 쪄서 0 김치, 청국장 ; 변비 개선 0 과일은 식후 2시간 후에 공백에 먹어라
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